Telepon 024-454 0 789 atau 042-70 710 710Pesan Sekarang!

All posts tagged layanan antar

MANFAAT MINUM AIR PUTIH DI PAGI HARI

Posted in: Artikel, News

1. Selalu Tampil Awet Muda.

Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda.

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening.

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Mengontrol Berat Badan Tubuh.

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
5. Miliki Usus Besar Yang Sehat.

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat.

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar Buang Air Besar.

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

 

Read More

TIPS MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH AGAR SELALU SEHAT

Posted in: Artikel, News

Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :
1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More

CIRI CIRI KOSMETIK MENGANDUNG MERCURY

Posted in: Artikel, News

Berikut ini ciri-ciri kosmetik yang menganduk mercury, karena sebenarnya mercury mempunyai ciri yang sangat khas. Ciri-ciri nya adalah sebagai berikut :

1. Krim yang mengandung mercury pada umumnya lengket. Beberapa produk kosmetik ada yang mencampurkan merkuri dengan bedak dingin atau bedak jerawat, agar terlihat lebih encer.

2. Krim pada umumnya tidak tidak menyatu & kasar, bila didiamkan minyak akan terpisah dengan bagian padat.

3. Apabila diusapkan pada kulit lengan terasa panas dan gatal, sebagian produk bermercury tidak berasa panas dan gatal karena adanya campuran bedak dingin.

4. Menggunakan parfum menyengat agar tidak dapat menyamarkan bau mercuri yang menyengat, karena pada umumnya bila kandungan mercury banyak baunya menyengat.

5. Warna umumnya sangat mencolok, karena tidak menggunakan bahan pewarna utk kosmetik, umumnya menggunakan bahan pewarna tekstil warna kuning dan warna krim putihnya pearly (mengkilat seperti mutiara)

6. dapat meyebabkan Iritasi pada kulit dan kemerahan bila terkena sinar matahari.

7. Kulit dapat berubah putih dalam waktu singkat (kurang 1 minggu, tergantung kadar kandungan merkuri, makin tinggi makin lebih cepat memberikan warna putih).

8. Warna Putih pada kulit tidak lazim, umumnya pucat.

9. Tidak timbul jerawat sama sekali, hal ini disebabkan lapisan kulit epidermis kita telah rusak. Ini disebabkan karena kulit sudah tidak mengandung protein & melanin yang berfungsi utk melindungi radiasi paparan matahar juga sdh tdk berfungsi, sehingga jasad renik ataupun kuman tidak akan menyukai kulit yang telah tercemar merkuri termasuk nyamuk sekalipun.

10. Pori-pori tampak mengecil & halus, ini disebabkan lapisan kulit terluar wajah kita telah tipis & tergerus oleh logam merkuri, tampak sepintas terlihat mengecil & halus. Untuk mengujinya anda bisa merasakan dengan mencobanya pada sinar matahari, kulit terasa terbakar, gatal disertai kemerahan, hal ini dikarenakan kulit wajah sdh tidak mendapat perlindungan dari melanin yang berfungsi melindungi wajah kita dari radiasi matahari. Pada produk yang benar, pemakaian siang hari selalu menggunakan pelindung SPF sehingga pada siang hari anda tidak akan merasakan rasa iritasi seperti terbakar disertai rasa gatal yang mengganggu.

11. Warna Putih pada kulit wajah lama-kelamaan akan berubah menjadi abu-abu lalu selanjutnya kehitaman.

12. Bila pemakaian dihentikan akan timbul bintik-bintik hitam di bawah kulit sebagian ataupun merata diwajah.

13. Bila wajah sista telah tercemar merkuri & kemudian pemakaian dihentikan, akan timbul jerawat kecil-kecil disertai rasa gatal.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

 

Read More

TANAMAN PELAWAN KANKER

Posted in: Artikel, News

Kunyit Putih
Kunyit putih diyakini memiliki khasiat antikanker. Meski demikian cuma kunyit putih jenis mangga (Curcuma mangga) yang tumbuh terbatas di tempat yang bersuhu dingin di Indonesia, yang dapat mencegah atau mengobati kanker. Kunyit putih ini mempunyai ciri tertentu, antara lain bintik umbinya seperti umbi jahe dan berwarna kuning muda (krem). Dalam keadaan segar baunya seperti buah mangga kweni dan bila telah diekstrak atau dijadikan bubuk, warnanya tetap kuning muda (krem).

• Tapak dara
Tapak dara (Catharanthus roseus) telah teruji sebagai bahan pencegah dan penumpas sel kanker. Tanaman yang masih termasuk keluarga Apocynaceae atau kamboja-kamboja an ini mengandung dua senyawa golongan alkaloid vinka yakni vinkristin dan vinblastin yang berkhasiat menghambat perbanyakan dan penyebaran sel kanker.
Vinkristin digunakan sebagai bahan pengobatan kanker bronkial, tumor ganas pada ginjal, kanker payudara, dan berbagai jenis tumor ganas yang awalnya menyerang urat saraf maupun otot. Tanaman yang di Sumatera disebut rumput jalang itu juga mengandung alkaloid cabtharanthin yang diperkirakan dapat mendesak dan melarutkan inti sel kanker.
Penggunaan Tapak dara Untuk Obat cancer
Sebagai obat kanker payudara, rebus 22 lembar daun tapak dara dan buah adas (Foeniculum vulgare) serta kulit kayu pulasari (Alyxia reinwardti) dengan tiga gelas air. Bubuhi gula merah secukupnya. Setelah mendidih sampai tinggal setengahnya, saring. Ramuan diminum tiga kali sehari masing-masing setengah gelas.
Pengobatan dilakukan paling tidak selama sebulan.

• Keladi tikus
Keladi tikus (Typhonium Flagelliforme/ Rodent Tuber) juga telah diteliti sebagai tanaman obat yang dapat menghentikan dan mengobati berbagai penyakit kanker. Untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, tiga batang keladi tikus lengkap dengan daunnya (kurang lebih 50 gram) direndam selama 30 menit, tumbuk halus dan peras. Air perasan ini disaring lalu diminum. Di Malaysia, sudah ada uji ilmiah khasiat keladi tikus. Bahkan ekstrak keladi tikus dalam bentuk pil dan teh bubuk yang dikombinasikan dengan tanaman lainnya dalam dosis tertentu, sudah dipasarkan di negeri jiran tersebut.

Temu lawak
Air perasan temu lawak (Curcuma Zedoaria) juga mujarab sebagai obat kanker. Menurut Andrew Chevallier Mnimh, herbalis asal London, dalam temulawak terkandung curcumol dan curdione yang berkhasiat antikanker dan antitumor. Di Cina, temulawak telah lama digunakan sebagai obat kanker leher rahim. Tanaman ini bisa meningkatkan efek mematikan sel kanker ketika dilakukan radioterapi dan kemoterapi.

• Mengkudu
Mengkudu juga tengah populer sebagai tanaman obat-obatan yang manjur. Daging buah mengkudu atau pace (Morinda citrifolia L.) mengandung dammacanthel, zat antikanker yang mampu melawan pertumbuhan sel abnormal pada stadium prakanker dan dapat mencegah perkembangan sel kanker. Sari dari perasan dua atau tiga buah mengkudu dapat dibubuhi madu agar rasanya lebih nikmat. Sebaiknya pilihlah mengkudu yang tidak terlalu masak karena alkohol yang terbentuk akibat proses fermentasi pada mengkudu yang terlalu masak merusak zat-zat penting yang terkandung di dalamnya.

• Daun dewa
Daun dewa (Gynura divaricata) juga merupakan tanaman yang telah dikenal sebagai tanaman antikanker. Ramuan 30 gram daun dewa segar, 20 gram temu putih, 30 gram jombang yang direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu disaring dan diminum airnya dapat digunakan dalam pengobatan penyakit kanker. Dapat pula menggunakan bahan lain seperti 30 gram daun dewa segar, 30 gram tapak dara segar, 30 gram rumput mutiara, 30 gram rumput lidah ular direbus dengan 1.000 cc air hingga tersisa 500 cc. Airnya disaring lalu tambahkan madu secukupnya, aduk kemudian diminum selagi hangat.

• Daun ceremai
Daun ceremai (Phyllanthus acidus) juga dapat dapat digunakan sebagai obat antikanker. Segenggam daun ceremai muda, sejumput daun belimbing, bidara upas sejari, gadung cina sejari dan gula aren direbus dengan tiga gelas air hingga tinggal segelas. Ramuan ini diminum tiga kali sehari masing-masing satu gelas.

• Benalu
Sementara senyawa dalam benalu telah lama diperkirakan bekerja sebagai penghambat keganasan kanker. Benalu yang direbus menjadi teh terbukti dapat dipakai sebagai obat penunjang selama menjalani kemoterapi (terapi dengan mengonsumsi obat antikanker).
Bagi Anda yang belum terkena kanker, tumisan brokoli, sawi, kembang kol, wortel, tomat dan daging ikan dengan bumbu sedikit garam dan bawang putih, mampu menjadi masakan yang kaya akan zat antikanker. Penelitian Universitas Harvard terhadap 48.000 orang pada tahun 1995 menunjukkan risiko terkena kanker prostat bagi mereka yang memakan 10 kali hidangan yang mengandung tomat per minggu turun sampai hampir separuhnya.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More

ES KACANG MERAH

Posted in: Aneka Resep, Resep Minuman

BAHAN:
- 200 gr kacang merah, rendam selama ± 3 jam, angkat dan tiriskan
- 1000 ml air
- 150 gr gula batu (jika suka manis bisa ditambah sesuai selera)
- ¼ sdt garam
- 2 lembar daun pandan, robek-robek
- es batu, serut secukupnya

KUAH SANTAN:
- 150 ml santan kental
- 1 lembar daun pandan, ikat simpul
- 1/2 sdt tepung maizena, larutkan dengan sedikit air

CARA MEMBUAT ES KACANG MERAH:
* Rebus air, kacang merah, gula batu, garam dan daun pandan sampai mendidih. Kecilkan api kompor, masak terus hingga kacang merah matang dan lunak. Angkat.
* Kuah Santan : Rebus santan bersama daun pandan sampai mendidih. Lalu kentalkan dengan tepung maizena yang sudah diberi sedikit air.
* Sebelum dihidangkan, masukkan kacang merah dalam mangkuk/gelas, masukkan es batu/es serut siram atasnya dengan kuah santan.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More

Organ Tubuh Kita Terjaga Jika Posisi Tidur Menghadap Kanan

Posted in: Artikel, News

Tidak hanya postur berdiri atau duduk aja yang penting, saat tidur kita juga harus punya posisi yang baik dan benar. Salah satu posisi tidur yang benar adalah dengan menghadap ke sebelah kanan. Seperti yang dicontohkan Rasulullah SAW selalu tidur dalam keadaan miring, terutama dalam posisi miring ke kanan.

Ternyata Posisi tidur seperti ini sangat bagus buat kesehatan kita. Apa manfaatnya ?

* Mengurangi beban jantung

Posisi jantung manusia lebih condong berada di sebelah kiri. Dengan tidur menghadap ke kanan, hal itu akan mengurangi beban jantung tertimpa organ tubuh lain. Sedangkan, kalau kita tidur di posisi sebelah kiri, jantung akan menerima aliran darah yang berlebihan. Denyut jantung pun menjadi lebih cepat, padahal jantung butuh istirahat saat kita tidur.

* Mengistirahatkan otak sebelah kiri

Kenapa cuma mengistirahatkan otak sebelah kiri aja? Karena otak kiri punya fungsi untuk membantu organ-organ di sebelah kanan untuk bekerja dengan baik. Misalnya untuk makan, memegang sesuatu, dan aktivitas lain yang dominan menggunakan organ tubuh kanan. Dengan posisi tidur menghadap kanan, kerja otak kiri pun akan lebih rileks untuk menyokong kerja organ tubuh kanan.

* Menjaga paru-paru

Paru-paru kiri manusia lebih kecil daripada paru-paru kanan. Makanya, kalau posisi tidur kita menghadap ke sebelah kanan, jantung enggak akan membebani paru-paru kanan.

Sebaliknya, kalau tidur ke sebelah kiri, jantung akan menimpa paru-paru yang berukuran kecil. Pastinya, lebih enggak baik buat kesehatan kita.

Nah, Mulai sekarang, kita coba membiasakan diri untuk tidur di posisi sebelah kanan yuk. Supaya kerja jantung, otak, dan paru-paru kita lebih optimal dan sehat.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More

MANFAAT MINUM AIR PUTIH DI PAGI HARI

Posted in: Artikel, News

Salah satu waktu yang paling baik untuk minum air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?

Karena pada saat itu tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. Selain itu, masih ada lima manfaat di bawah ini yang perlu diketahui:

1. Menyeimbangkan Sistem Limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

2. Kulit Jadi Berkilau

Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

3. Melangsingkan Tubuh

Ingin tubuh mudah langsing? Cobalah minum dua gelas air setiap bangun tidur. Rajin minum air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24% saat itu juga.

4. Menambah Darah

Saat merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

5. Membersihkan Usus

Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More

Bahan Alami Atasi Rasa Gatal

Posted in: Artikel, News
Bahan Alami Atasi Rasa Gatal

Untuk mengurangi dan mencegah meluasnya rasa gatal pada tubuh karena alergi maupun racun daun penyebab rasa gatal, cobalah 5 bahan alami berikut ini seperti yang dirangkum oleh situs RD.

1. Mentimun
Buah mentimun dapat meringankan rasa gatal dan mengurangi rasa sakit dengan sensasi dingginnya. Iris atau haluskan timun kemudian letakkan pada bagian tubuh atau kulit Anda yang gatal.

2. Kulit Pisang
Kulit pisang telah dipercaya sejak lama mampu menghilangkan rasa gatal di tubuh dengan kualitas pendingin yang melekat pada kulit pisang. Cukup gosokkan kulit pisang pada kulit yang diserang rasa gatal.

3. Cuka Sari Apel
Rendam sebuah kantong kertas yang biasa digunakan sebagai kantong belanjaan dengan menggunakan cuka sari apel sampai meresap. Kemudian letakkan kertas itu pada bagian kulit yang gatal. Kertas itu nantinya akan menarik racun yang menyebabkan rasa gatal itu.

4. Soda Kue
Untuk menghilangkan racun yang menyebabkan rasa gatal khususnya kulit yang lepuh, campurkan tiga sendok teh soda kue dengan satu sendok teh air. Usapkan campuran itu pada bagian kulit yang terinfeksi. Untuk luka kulit yang melepuh, tuangkan dua sendok teh soda kue ke dalam satu liter air lalu masukkan bantalan kain kasa yang steril. Tutup kulit yang melepuh dengan bantalan basah itu selama sepuluh menit dan lakukan empat kali dalam sehari.

5. Oatmeal
Jika seluruh badan Anda gatal, haluskan satu cangkir oatmeal kemudian tuangkan ke dalam sepotong kain tipis seperti kain nilon yang bersih atau stocking bersih. Ikat seperti sebuah buntelan di bawah keran bak mandi atau rendam buntelan itu di dalam bak mandi yang berisi air hangat selama 30 menit.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More

SAGU MAKANAN SEHAT ASLI INDONESIA

Posted in: Artikel, News

Sagu adalah salah satu makanan pokok di daerah Indonesia bagian timur.

Faktanya makanan sagu ini harganya selain terjangkau, sagu juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya untuk mencegah kegemukan / obesitas.

Berikut manfaat dan keunggulan bila kita mengonsumsi aneka makanan yang berasal dari sagu:

* Sagu memberikan efek mengenyangkan, tetapi tidak menyebabkan gemuk.

Ini merupakan salah satu keunikan dari sagu dibanding makanan pokok lainnya, makanan pokok lain memang mengenyangkan juga, tapi jika kita mengkonsumsi terlalu berlebih bisa menyebabkan kegemukan.

* Sagu mencegah sembelit dan dapat mencegah risiko kanker usus.

Sembelit sekarang banyak sekali menyerang berbagai kalangan. Minum air putih dalam jumlah yang banyak dapat mencegah sembelit, selain itu juga mengkonsumsi sagu secara rutin walaupun hanya sekedar untuk camilan, dapat mencegah sembelit, susah buang air besar dan menurunkan resiko terkena kanker usus. Sagu sangat baik untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan di bagian pencernaan.

* Sagu tidak cepat meningkatkan kadar glukosa dalam darah sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus / kencing manis.

Keunggulan lain dari mengkonsumsi sagu adalah dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes atau kencing manis. Penderita diabetes sangat harus menjaga kadar gula darahnya, karena tidak semua bahan makanan pokok aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. Sagu adalah makanan yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes yang ingin menjaga berat badannya supaya terhindar dari kegemukan.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More

MANFAAT NARIK NAPAS DALAM DALAM

Posted in: Artikel

Menarik napas dalam-dalam adalah hal penting bagi kesehatan fisik maupun emosi. Tetapi, karena bernapas cenderung dianggap sebuah refleks menyebabkan aktivitas menghirup napas secara dalam sering dilupakan.

Mulai sekarang, luangkan waktu sejenak untuk menarik napas dalam-dalam hingga Anda merasa ada udara melewati hidung melalui perut hingga keluar lewat mulut. Ketahui manfaat lainnya dari menarik napas dalam-dalam, seperti dikutip dari Reader Digest.

(1) Meredam stres …

Bernapas secara dalam membantu mengurangi stres ketika Anda sedang merasa tertekan. Lewat cara ini tubuh akan mengirimkan sinyal untuk memperlambat reaksi di otak, sehingga ada perubahan hormonal dan faktor-faktor fisiologis lain. Efeknya adalah memperlambat denyut jantung serta menurunkan tekanan darah yang tinggi saat stres.

(2) Menurunkan tekanan darah …

Bernapas secara dalam merangsang munculnya oksida nitrat alami yang berfungsi membuat seseorang lebih tenang. Zat tersebut akan memasuki paru-paru bahkan pusat otak, sehingga tekanan darah yang dalam keadaan tinggi bisa menurun.

(3) Memperlambat denyut jantung …

Saat kondisi emosi meninggi dan detak jantung terasa cepat, tariklah napas dalam-dalam. Cara ini bisa sangat efektif menurunkan detak jantung saat kondisi Anda sedang stres. ”Ambil napas dalam-dalam dengan benar, lakukanlah sebanyak tiga kali. Detak jantuk dan tekanan darah pun akan menurun,” kata Dr. Abramson.

(4) Menurunkan amarah …

Ambil napas secara dalam ketika Anda mulai merasa emosi sedang meninggi. “Saat marah, tubuh akan merasa tertekan, dengan bernapas secara dalam bisa menurunkan emosi dan tekanan yang muncul,” kata Robert Nicholson, Ph.D., asisten profesor dari Saint Louis University.

(5) Mencegah makan berlebihan …

Stres adalah salah satu pemicu utama nafsu makan. Agar tidak makan berlebihan ketika stres, Anda bisa mengatasinya dengan latihan pernapasan. Ketika nafsu makan muncul saat stres, ambil napas secara perlahan dan singkirkan makanan dari pikiran dan fokuslah untuk relaksasi.

Sekedar Info:

Padangplus Resto adalah Restauran padang  / Rumah makan ala Jepang , makanan di sajikan dengan CONVEYOR dalam menyajikan makanannya. Memiliki fasilitas ruang meeting / ruang pertemuan. Juga melayani Delivery Order / Layanan Antar untuk Nasi Kotak / Nasi Bok / Lunch BoxRestauran padang / rumah makan padang terletak di Semarang.

Read More